Showing 1 to 12 of 34 results
Cara Cepat Mengatasi Jet Lag: Panduan Untuk Penerbangan Jauh
Memaparkan diri ke sinar matahari pagi, segera tidur & bangun sesuai waktu setempat serta mengonsumsi makanan yang mengandung melatonin. Selengkapnya di sini!
10 Makanan yang Bikin Ngantuk dan Cepat Tidur
Temukan 10 makanan dan buah yang bikin kantuk berdasarkan penelitian ilmiah. Mulai dari buah kiwi, ceri, pisang, nasi putih, terlu, selengkapnya di artikel ini.
Efek Mendengarkan Musik Sebelum Tidur, Baik atau Buruk?
Manfaat mendengarkan musik sebelum tidur diantaranya membuat tubuh lebih rileks, mengantuk & menurunkan stres. Baca juga potensi risikonya di artikel ini.
Manfaat Tidur Tanpa Celana Dalam untuk Wanita
Tidur tanpa celana dalam dapat mencegah risiko munculnya keputihan pada wanita. Baca lebih lanjut penjelasannya & cara aman melakukannya di artikel ini!
9 Dampak Tidur Terlalu Lama: Dari Kesuburan ke Depresi
Tidur terlalu lama dapat mengganggu kesuburan & memperparah depresi karena hormon tubuh terganggu. Olahraga jadi salah satu cara mengatasinya. Baca di sini!
Hipersomnia: Sering Mengantuk Sepanjang Hari? Ini Alasannya!
Gangguan saraf dan depresi menjadi penyebab hipersomnia atau rasa kantuk sepanjang hari. Terapi psikologis dan kamar tidur yang nyaman akan membantu mengatasi.
Tidur Sambil Duduk: Bahaya dan Cara Aman Melakukannya
Tidur sambil duduk dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah, badan terasa lelah sampai nyeri otot. Baca cara aman tidur posisi duduk di artikel ini.
Tidur Setelah Sahur? Ini Dampak dan Cara Mencegah Ngantuk
Tidur setelah sahur bukanlah kebiasaan yang ideal karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan, meningkatkan berat badan dan mengganggu kualitas tidur.
7 Cara Mudah Mengatur Waktu Tidur Selama Puasa
Memanfaatkan tidur siang, menghindari tidur sore dan tidur lebih awal akan mempermudah kamu mengatur waktu tidur selama puasa. Baca selengkapnya di sini!
7 tips mengatasi gerah dan berkeringat saat tidur malam
Rasa gerah saat tidur bisa dihindari dengan melakukan hal sederhana seperti mandi, mengonsumsi air putih sampai menggunakan bantal breathable. Baca selanjutnya!
Bahaya Tidur dengan Kipas Angin & Cara Aman Menggunakannya
Rasa gerah saat tidur bisa diatasi dengan menggunakan kipas angin. Pelajari cara aman menggunakan kipas angin untuk tidur di artikel ini!
10 Manfaat Tidur Pakai Guling untuk Kesehatan Tubuh
Temukan 10 manfaat tidur pakai guling mulai dari memperbaiki postur tubuh, terhindar dari GERD hingga meredakan nyeri punggung. Yuk, simak penjelasannya!
Latest Posts
