Showing 1 to 12 of 36 results
Ilustrasi Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid
Tidur miring banyak dipilih untuk meredakan nyeri saat haid. Temukan ilustrasi posisi tidur lainnya untuk mengurangi nyeri haid di artikel ini!
7 Alasan Mengapa Wanita Butuh Tidur Lebih Lama dari Pria
Fluktuasi hormon menjadi salah satu faktor utama wanita membutuhkan waktu tidur lebih lama dari pria. Baca faktor lainnya di artikel ini!
Cara Cepat Mengatasi Jet Lag: Panduan Untuk Penerbangan Jauh
Memaparkan diri ke sinar matahari pagi, segera tidur & bangun sesuai waktu setempat serta mengonsumsi makanan yang mengandung melatonin. Selengkapnya di sini!
10 Makanan yang Bikin Ngantuk dan Cepat Tidur
Mulai dari buah kiwi, ceri, pisang, nasi putih, telur, sampai madu. Temukan 10 makanan dan buah yang bikin kantuk berdasarkan penelitian ilmiah di artikel ini.
Efek Mendengarkan Musik Sebelum Tidur, Baik atau Buruk?
Manfaat mendengarkan musik sebelum tidur diantaranya membuat tubuh lebih rileks, mengantuk & menurunkan stres. Baca juga potensi risikonya di artikel ini.
Manfaat Tidur Tidak Pakai Celana Dalam untuk Wanita
Tidur tidak pakai celana dalam dapat mencegah risiko munculnya keputihan pada wanita. Baca penjelasannya & cara aman melakukannya di artikel ini!
9 Dampak Tidur Terlalu Lama: Dari Kesuburan ke Depresi
Tidur terlalu lama dapat mengganggu kesuburan & memperparah depresi karena hormon tubuh terganggu. Olahraga jadi salah satu cara mengatasinya. Baca di sini!
Hipersomnia: Sering Mengantuk Sepanjang Hari? Ini Alasannya!
Gangguan saraf dan depresi menjadi penyebab hipersomnia atau rasa kantuk sepanjang hari. Terapi psikologis dan kamar tidur yang nyaman akan membantu mengatasi.
Tidur Sambil Duduk Aman atau Berbahaya? Ini Penjelasannya!
Tidur sambil duduk umumnya aman jika dilakukan dalam waktu singkat (15–30 menit) atau dalam kondisi tertentu. Baca penjelasannya di artikel ini.
Tidur Setelah Sahur? Ini Dampak dan Cara Mencegah Ngantuk
Tidur setelah sahur tidak disarankan. Kamu bisa lakukan aktivitas ringan seperti mandi, merapikan rumah, membaca Al-Quran. Baca lebih lanjut di artikel ini.
7 Cara Mudah Mengatur Waktu Tidur Selama Puasa
Memanfaatkan tidur siang, menghindari tidur sore dan tidur lebih awal akan mempermudah kamu mengatur waktu tidur selama puasa. Baca selengkapnya di sini!
7 tips mengatasi gerah dan berkeringat saat tidur malam
Rasa gerah saat tidur bisa dihindari dengan melakukan hal sederhana seperti mandi, mengonsumsi air putih sampai menggunakan bantal breathable. Baca selanjutnya!
Latest Posts
